Mi experiencia con los secretos para vencer a agresores callejeros

A veces, cuando el sol se empieza a esconder detrás del Misti y el aire de Arequipa se pone ese frío que te cala los huesos, me entraba una especie de nudo en el estómago. No era hambre, era ese miedo silencioso de caminar a casa desde la oficina, sintiéndome como si tuviera un cartel luminoso que dijera 'blanco fácil'. Llevaba años así, apretando el bolso y apurando el paso, hasta que a principios de este año, casi por un impulso de esos que te dan después de un café cargado, me metí a una clase de autodefensa para principiantes.

Antes de seguir contándote mis torpezas, un detalle importante: por aquí vas a ver algunos enlaces de afiliado. Si terminas comprando algún curso a través de ellos, a mí me llega una comisión que me ayuda a seguir pagando mis vendas, pero a ti el precio no te cambia ni un sol. Solo te hablo de las cosas que de verdad he probado en mis clases de los sábados o en mis noches de insomnio revisando videos. Por cierto, yo no soy ninguna experta ni tengo cinturones de colores; soy solo una oficinista que se cansó de tener miedo. Si buscas algo médico o profesional, consulta con un instructor certificado o un especialista, que yo aquí solo cuento mi diario.

El olor a caucho y mi garganta cerrada

Mis sábados ahora tienen un olor particular: el olor a caucho viejo de las colchonetas del gimnasio. Es un aroma que se te pega a la ropa y que, extrañamente, ahora me da paz. Pero no fue así desde el principio. Recuerdo perfectamente una tarde, hace unos meses, cuando el instructor —que tiene una paciencia de santo, de verdad— nos pidió que nos pusiéramos en parejas para practicar el grito de '¡No!'.

Ahí estaba yo, con el roce áspero de mi casaca de oficina contra mis brazos porque me olvidé el polo de cambio, sintiendo cómo se me cerraba la garganta. El chico que me tocaba de pareja, uno que siempre viene con unas zapatillas fosforescentes y que es todavía más distraído que yo, gritó con ganas. Pero cuando me tocó a mí... nada. Silencio total. Me quedé muda, roja como un tomate, con todos mirándome. Es frustrante sentir que ni tu propia voz te obedece cuando más la necesitas. Es curioso cómo el día que decidí dejar de ser un blanco fácil me di cuenta de que mi mayor enemigo era mi propio bloqueo.

Descubriendo los 21 secretos desde mi sala

Como soy un poco obsesiva cuando algo me da curiosidad, entre clase y clase me puse a buscar material que pudiera revisar en casa. Así fue como llegué a 21 Secretos para Vencer a Agresores Callejeros. Honestamente, lo compré una noche que no podía dormir después de sentir ese calor repentino que sube por mi cuello y el temblor en las manos al escuchar pasos que aceleraban detrás de mí en la acera. Ya sabes, esa paranoia que te hace imaginar lo peor.

Lo que me gustó de este programa, que por cierto tiene una calificación de 4.5 entre los que lo usamos, es que no te pide que seas una atleta olímpica. A ver, yo trabajo sentada ocho horas a 2335 metros sobre el nivel del mar; mis pulmones no están para maratones de lucha. El curso se enfoca en cosas que nadie te dice, como el lenguaje corporal. Me di cuenta de que muchas veces yo misma caminaba pidiendo permiso, encogida. Hay una gran diferencia entre la fuerza bruta y el control. A veces pensamos que para defendernos necesitamos músculos enormes, pero la realidad es que las técnicas de fuerza bruta requieren mucho más tiempo de aprendizaje y, sinceramente, si me enfrento a alguien que me dobla el peso, tengo las de perder. En cambio, estas maniobras de control y conciencia son más efectivas para alguien como yo.

¿Por qué elegir algo específico para la calle?

He aprendido que la autodefensa no es karate ni judo de competencia. Es supervivencia pura. El curso de los 21 Secretos me enseñó que la pelea empieza mucho antes del primer contacto. De hecho, si llegas al contacto físico, ya perdiste un poco. Se trata de detectar el riesgo antes de que se te acerquen. Es muy parecido a lo que leí hace poco sobre detectar situaciones de riesgo en la calle a tiempo, algo que ahora aplico hasta cuando voy a comprar pan.

El momento de la verdad en una calle oscura

Hace un par de meses tuve mi pequeña 'prueba de fuego'. Salí tarde de una reunión y la calle estaba más desierta de lo habitual. Vi a un grupo de tipos en una esquina que no me dieron buena espina. Normalmente, habría agachado la cabeza y caminado más rápido, mostrando todo mi nerviosismo. Pero recordé uno de los 'secretos': la postura y la mirada periférica.

No los miré con desafío, pero tampoco como una víctima. Cambié de acera con decisión, manteniendo mi espacio personal y usando mi lenguaje corporal para decir 'sé que estás ahí y no me vas a sorprender'. Sentí ese temblor en las manos, sí, pero mi mente no se puso en blanco. Logré aplicar lo que llaman conciencia situacional. Al final no pasó nada, pero la sensación de no haber entrado en pánico fue mi mayor victoria. Es increíble cómo lo que de verdad me dio más calma no fue aprender a dar un golpe, sino aprender a no estar ahí para recibirlo.

¿Vale la pena el curso de los 21 Secretos?

Si eres como yo, que se enreda con sus propios pies y le da vergüenza gritar en público, este curso es un buen complemento. No va a sustituir el sudor y el roce de las colchonetas de mis clases de los sábados, pero te da la base mental que a veces falta en el entrenamiento físico puro. Aquí te dejo un resumen de lo que me pareció:

Al final del día, lo que buscamos es tranquilidad. No quiero ser una experta en artes marciales, solo quiero llegar a mi casa en Arequipa, quitarme los zapatos y tomarme un té sin sentir que sobreviví a una guerra. Si sientes que eres un blanco fácil, quizás es momento de que mires estos 21 Secretos para Vencer a Agresores Callejeros y empieces a cambiar el chip. No es por la pelea, es por tu paz mental.

Ya me voy, que mañana es sábado y me toca volver a intentar ese grito que todavía me sale un poco como un pajarito asustado, pero cada vez con más fuerza. ¡Cuídense mucho en la calle!